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如何摆脱“空调病”?

2019-10-15 02:25:54    803次浏览

炎热的夏季,大家渐渐都习惯了窝在空调房里,守着空调过日子,但是很多人都忽视了空调吹出来的冷风,是很锐利的很容易伤人,让人患上“空调病”那我就给大家推荐推荐“生存攻略”

点:空调可能没有用对

空调在使用的过程中,内部会聚集大量的灰尘,如果使用时不及时清理,可能会导致过敏、咳嗽、或者肺炎甚至慢性病。

根据使用的情况,每年必须清洗2-3次,在夏天空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。

清洗时把过滤网拿下来,用清水拭擦干净并且风干,

把蒸发器清洗剂喷在空调冷凝器上或用清水拭擦。

用细毛刷将出风口和滚轮的灰尘刷出。

第二点:温度不要调太低

室内外温差过大,冷空气会刺激人的汗毛孔突然收缩,很容易引起头晕、头疼、流鼻涕、关节疼等症状。

空调的温度调整到26摄氏度,室内外温差不要超过7摄氏度

第三点:多开窗通风

很多人长时间开这空调,不注意室内的通风,造成室内空气污浊,导致人非常容易犯困、呼吸有压力甚至是感冒。

每隔2-3个小时给室内通风一次,每次通风10-15分钟。在开着空调时,可以把远离空调的一扇小窗户开一个小缝隙,保证室内空气流通。

第四点:空调切忌长时间开着

白天连续开空调的时间不要超过三个小时,夜间不要超过两个小时,可通过设定定时关闭模式来控制空调时间。

第五点:要多喝温开水

经常待着空调房内,容易导致水分的流失,造成鼻腔和黏膜过干,甚至引发支气管炎,所以需要多补充水分,水温不宜过冷或者过热,35摄氏度-40摄氏度的温水选择。

第六点:给眼睛一点温暖

眼睛干涩是一种常见的“空调病”,特别好发于戴隐形眼镜或有慢性病结膜炎的人。除了适度滴眼外,不妨拿条毛巾敷眼,给眼睛一点温暖,有助于减缓症状、消除视疲劳。

平时可以适度的补充维生素A,多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等,能改善眼干等不适。老人孩子和正在患感冒的感冒的人以及处于经期的女性尽量不要使用空调,如果一定要使用,也应当离空调有一定的距离。

上班族应该在办公室里常备一件长袖或者外套,必要时穿上,避免着凉。

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